调休多上一天班为什么这么累？ 调休多上一天班为什么会让人感到更加疲惫呢？这个问题困扰着许多打工人。
虽然表面上看，调休后的上班时间和以往差不多，但实际上，劳累程度却不能相提并论。
首先，连续工作会让人身体更疲惫。
根据世界卫生组织的数据，每周工作55小时及以上会严重危害健康，增加中风和心脏病的风险。

短期内偶尔超时工作一般不会导致如此严重的后果，但长期连续工作缺乏休息，会导致心率加快、高血压、慢性疲劳综合征等情况，同时还会产生较大心理压力，引发失眠等问题，进一步加重身体的疲劳感。
其次，长时间工作会降低工作效率。
当每周工作超过40小时时，人就容易产生倦怠心理，导致注意力不集中、疲惫、抑郁、乏力、丧失工作热情等情况。
因此，调休多上一天班会让人感到忙了一天却没有什么收获的失落感，工作效率也会下降。

最后，调休让我们心理上更痛苦。
人们有一种心理叫做“损失厌恶”，面对同样数量的收益和损失时，损失会让人更加难以忍受。
调休虽然获得了假期，但我们关注的还是自己被“夺去”的双休日，这种痛苦和失落会盖过放假的愉悦感。
综上所述，调休多上一天班之所以让人感到更加累，是因为连续工作会让人身体更疲惫，长时间工作会降低工作效率，而调休让我们心理上更加痛苦。

因此，合理安排工作和休息时间，保持健康的工作状态是非常重要的。
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